2020.07.10 13:18オンラインレッスン【整えて維持！腰伸ばしまくりレッスン】股関節から整えると骨盤も安定します。体を伸ばし鍛えて、骨を元の位置に戻すことは体の全てのバランスを整えてくれます。また、バランスボールでの有酸素運動を行うことで体力をつけ、生きるエネルギーを養っていきます。